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Hypnose et troubles du sommeil à Paris
Difficulté à s'endormir, réveils au milieu de la nuit, sommeil léger qui ne repose pas : le manque de sommeil touche tout le reste. L'hypnose aide le corps et l'esprit à retrouver le chemin du repos.
Un terrain naturel pour lâcher prise
L'état hypnotique est proche de l'endormissement : c'est un terrain idéal pour réapprendre à lâcher prise. On identifie ensemble ce qui entretient les difficultés, comme les pensées qui tournent, le stress ou les habitudes du soir, et l'on travaille à apaiser le mental.
Vous repartez avec une courte routine d'autohypnose à pratiquer au coucher.
Pour qui ?
- Difficultés d'endormissement
- Réveils nocturnes et ruminations
- Sommeil perturbé par le stress ou une période difficile
- Fatigue persistante au réveil
Combien de séances ?
La première séance dure 1 h 30 et sert à définir précisément ce que vous voulez changer. Les séances de suivi durent une heure, au cabinet ou en visio. Le nombre de séances dépend de votre objectif : nous faisons le point à chaque rendez-vous. Tous les tarifs sont sur la page séances et tarifs.
Questions fréquentes
Faut-il arrêter mes somnifères pour venir ?
Non. Ne modifiez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin. L'hypnose peut accompagner une démarche de réduction décidée avec lui.
Est-ce que je vais m'endormir pendant la séance ?
L'état hypnotique n'est pas le sommeil, même s'il en est proche. Vous restez conscient et vous entendez ce qui se dit, dans un état de détente profonde.
Que faire entre les séances ?
Vous repartez avec une courte routine d'autohypnose à pratiquer au coucher. C'est elle qui permet de prolonger chez vous le travail fait au cabinet.
Si vous ronflez fortement ou vous réveillez en manquant d'air, parlez-en d'abord à votre médecin.